[생각정리] 이런게 힐링이 아닐까 싶다.


이번 5일이라는 설 연휴때 고향에 내려가지 않기로 결정했다. 부모님께 죄송하지만 어쩔 수 없었다. 그 동안 꽤나 힘들었기에 혼자만의 시간을 갖고 싶었다.

연휴동안 무엇을 할까 고민을 해보았는데 역시 조용히 책을 읽으며 보내는게 최고라는 결론을 내렸다.

연휴가 끝난 지금 결과적으로 매우 만족스러운 연휴를 보냈다. 5일 중 3일 동안 파주의 '지혜의 숲'에서 실컷 책을 읽었다. 아침 9부터 저녁 9시 정도까지 계속..


'학교 다닐때 지금의 반 정도로만 공부 했었으면..' 이라는 생각을 하게 된다. 물론 지나온 시간들이 후회된다거나 쓰리지는 않는다. 지금까지의 모든 것들이 소중한 경험이었고 어느 것 과도 바꿀 수 없다.

자연과 책이 어우러진 공간에서 원하는 책을 읽고 떠오르는 생각을 글로 적었다.

이런게 힐링이 아닐까. 이런게 행복이 아닐까.

- 2016. 2. 11



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[생각정리] 이상적인 기업 문화에 대한 고찰

갑자기 문득 올바른 기업문화에 대해 의문이 들었다.
직원들끼리 허물없이 친하게 지내며 웃으며 일을 하는게 옳은 것인지, 상하 계급을 중요시하며 엄숙한 분위기속에서 일하는게 옳은 것인지 고민이 되었다. 여기서 옳다는 의미는 다양한 측면에서 생산성이 높은 형태를 의미할 것이다. 각각의 장단점을 기술해보자

1. 허물없이 친하게, 웃으며 일하는 것 = 자유로운 업무 형태

회사에서 허물없이 친하게 지낸다는 것은 자유로운 업무문화를 보유한 기업일 가능성이 높다. 이 경우에는 개개인의 의사가 존중되기 때문에 자유로운 결과가 도출 될 수 이 있겠고, 개개인의 만족도 역시 높을 것이다. 그러나 업무가 숙련되지 않는 이들의 자유로운 업무 및 결정은 실수를 유발할 가능성이 높다는 단점이 있다.

2. 상하 계급을 중요시하며 엄숙한 분위기에서 일하는 것 = 전통적인 Top-down 업무 형태

조직내 상하 계급간 규율이 강하고 탑 다운(Top-Down) 형태로 업무가 이행되는 방식은 우리나라 기업에서 보여지는 전통적인 업무 문화일 것이다. 이러한 업무형태는 상위(TOP)의 매니저에서 하위 (Down) 직원으로 업무가 하달된다. bottom-Up 방식과 달리 실수가 적고 업무가 신속하게 이행된다. 그러나 탑에 위치에 있는 매니저의 역할이 강하게 요구되며, 매니저에 의해 전체 직원의 업무 방향 및 성과가 극명하게 결정된다.
이러한 형태는 개인의 자율성을 보장해주지 않기 때문에 성취도 역시 낮다. 이는 곧 업무 만족도의 하락을 의미할 것이다. 조직 입장에서는 숙련된 직원의 잃을 수도 있을 것이다.

< 위의 내용은 모두 글쓴이의 객관적인 의견으로 기술된 것입니다. >

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[강연] 몰입, 최고의 나를 만나다, 황농문 교수



황농문 교수의 저서 '몰입' 을 구매해서 읽어보았을때의 나의 느낌은 '글쎄요' 였다. 대학교 교수인 저자가 설명해주는 몰입을 위한 방법들은 보통사람들이 따라하고 습득하기에는 너무나 어려운 어렵다고 생각이 된다. 한편으로는 굳이 저렇게 까지 하면서 몰입을 하면서 살아야되? 세상 너무 피곤하게 사는거 아니야? 라는 생각이 들기도 하였다. 결과적으로 나는 그 책을 반정도 보고 책을 덮었다. 다시 볼 계획은 없다. (책이 좋지 않다는 말은 절대 아니다. 평범한 나로서는 저자가 설명하는 몰입의 법칙을 따라할 엄두가 나지 않았다.)

 나중에, 몰입이 정말로 필요한 어느 날에 이 책 그리고 강연을 다시 찾아볼 일이 있기를.


- 강의 메모 -

인생을 잘못 살았다는 후회는 '가장 비참한 삶' 이라는 생각이 듬

그때 부터 어떻게 살아야 죽을때 후회하지 않을까

자신의 능력을 모두 쏟지 못한다면 '후회하는 삶' 이다.

쉬지 않고 두뇌를 활용하는 황농문 교수

지금 하고 있는 일을 목숨걸고 하라

몰입을 통해 나와 맞는 일인지 확인

몰입할 이유 x -> 무료해지는 삶

몰입의 쾌감을 느끼기 위해 위기상황을 자초하는 얼룩말

의도적으로 만든 몰입 상태 '암벽등반'  -> 위기감으로 유도되는 몰입

운동을 통한 몰입 ->> 이런것들은 능동적인 몰입

즉 뇌가 어떠한 활동에 대해 중요하다고 판단하면 몰입이 가능하다.
물입의 원리? -> 뇌를 속여라 .
뇌를 속인 흔한 상태-> 슬픈드라마를 보고 눈물을 흘리는것, 실제상황이 아님

이완된 상태에서도 고도의 집중을 할 수 있다. 그래야 지치지 않는다.

수험공부를 위한 의도적인 몰입
1)  부족하지 않은 수면 (6~7시간)
- 수면의 역할
  • 학습에 필요한 신경전달물질 생성
  • 학습한 내용을 장기기억으로 전달  ** 잠을 줄여가며 공부하는것은 바보같은 일
2) 깨어있는 시간 1초도 쉬지 않음 -> 목숨을 건다
  • 휴식을 취하면서 학습?  뇌를 속일 수 없다.
  • 쉬지않고 학습을 계속해야 몰입도 상승
  • 몰입상태가 지속되면 잠이 오지 않는다
3. 규칙적인 운동 (30~40, 충분한 땀)

4. 한과목을 최소 1주일 이상

5. 슬로우 싱킹 -> 이완된 집중 (참선, 선점)
  • 신체의 나머지 부분은 휴식을 취하고 학습에 필요한 뇌 부위만 100% 집중하는 상태





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[영화감상] 퓨리

<퓨리 포스터>

예전에 개봉했을때 봤었지만 다시 보고싶은 마음에 찾아보게된 영화

이 영화는 세계2차대전이 막바지에 이를때의 전투를 그린 작품이다. 주인공 워대디는 작전을 수행하기 위해 4명의 병사를 이끌고 적진 한가운데로 들어가게 되는데 이때 전차가 고장이나게 되었다. 부대원들이 전차를 수리하는 중에 멀리서 나치의 SS친위대가 오고있는것을 확인하게 된다.

전차를 버리고 도망가는게 당연하겠지만 워대디는 그렇지 않는다. 5명에서 200여명의 군대와 싸우기로 결심한 것이다.

결국 전투가 시작되고 치열하게 양 군대는 맞붙게 된다. 초반에는 선전하지만 곧 탄약이 바닥나게 되고 하나둘 전사하기 시작했다. 좁은 전차안에서 오랫동안 생사고락을 같이했던 동료가 죽어간다는 것은 무슨 느낌일까. 
동료의 죽음을 슬퍼할 시간도 없었고 작별인사 한마디도 건네지 못했다. 결국 5명중 4명이 전차안에서 죽었다. 

워대디는 저격수에게 총을 맞고 전차안에 널부러지게 되었다. 그러면서 자신는 부대원들을 살리기 위해 최선을 다했다고 덤덤하게 말한다. 

다시금 전쟁은 너무도 참혹하다는 것을 깨닫게되었다. 

그들에게 전쟁에서의 하루하루는 어땠을까.








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